В статье рассказывается о том, как бороться со страхами и тревогой. Один из способов - трудотерапия. Также можно выплеснуть страхи, определив их и выполняя дыхательные упражнения. Важно помнить, что жизнь без страхов и тревог возможна, но если нужна помощь, можно записаться на консультацию у психолога.
# Саморазвитие
Статья рассказывает о том, что страх и тревога являются неотъемлемой частью жизни каждого человека и как они влияют на нас. Также описывается, как справиться со страхами и тревогой, предлагая ответить на несколько вопросов, которые помогут приблизиться к победе.
Статья рассказывает о разных видах лени и причинах их возникновения. Автор предлагает рассмотреть этот вопрос, чтобы лучше понимать себя и других, а также выбрать для себя способы воздействия на лень. В статье также приводятся советы по преодолению лени и формированию самодисциплины.
Статья рассказывает о том, что такое мотивация и как ее разделить на внешнюю и внутреннюю. Также описывается, как взвешенная стратегия может помочь в тех случаях, когда мотивация не работает. В конце статьи приводятся теги, связанные с психологией и саморазвитием.
Статья рассказывает о том, как часто люди отказываются от своих целей и желаний из-за влияния окружающих, что может привести к депрессии. Автор также обсуждает проблему, когда люди живут по чужим правилам и ожиданиям, а не своим, и как это может привести к разочарованию в жизни. В конце статьи даются советы по тому, как начать строить свою жизнь на основе своих целей и желаний.
Обида может привести к физическим заболеваниям, поэтому необходимо разложить это чувство на компоненты, используя трехшаговую практику. Первый шаг - понять, какое желание не осуществилось. Второй шаг - дать себе возможность огорчиться. Третий шаг - избавиться от чувства злости. Самое лучшее средство от обиды - извинения.
Предлагается пошаговый план по борьбе с беспокойством, включающий понимание видов беспокойства, принятие реальной ситуации, контроль непрошенных мыслей, концентрацию на решении проблемы и контроль эмоций.
Статья о том, как избавиться от гнетущих мыслей, которые мешают настроиться на позитивную волну. В статье описаны три типа гнетущих мыслей и предложены меры по их преодолению. Автор также призывает читателей поделиться своим опытом борьбы с гнетущими мыслями в комментариях.
Излишняя жалость к собственной персоне может привести к комплексу жертвы. Непринятие себя, трудные отношения с окружающими, низкая самооценка, отсутствие любви к себе - все это усугубляет ситуацию. Стать главным героем своей жизни и выйти из зоны комфорта поможет преодолеть комплекс жертвы. Психолог Роман Зайцев готов помочь вам решить данную проблему, если вы готовы меняться.
В статье представлена инструкция, как научиться обращать внимание на себя и свои желания. Автор советует отложить гиперответственность в долгий ящик, начинать воплощать свои желания и не обращать внимания на отклик окружающих. Также автор советует прекратить разговоры про бренность бытия и научиться говорить «нет».