Как побороть страхи и тревогу⁉️⁉️⁉️
🧐 Замечали ли вы за собой, что любое начинание приводит вас к вопросу о том, что скажут другие? Или вы сомневаетесь в собственных силах? Или вам просто страшно начать?
💁♂️ На самом деле страх — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Страх влияет на нас гораздо больше, чем мы привыкли думать. Он формирует наши отношения с собой и другими, он оказывает некоторое влияние даже на наш внешний облик и на то, какое у нас самочувствие на данный момент. Мы боимся порой целого списка вещей: выступлений на широкой аудитории, стоматологов, сдачи тестов на профпригодность и даже того, что может случиться с нами завтра.
☹ ️Каждый из них может по-разному влиять на человека, однако общее у них всех непременно есть и это — отсутствие спокойствия.
📈 За последнее время было проведено не одно исследование на тему тревоги и страхов. Однако общим показателем у всех из них было то, что творческие личности гораздо выше подвержены влиянию страхов и тревог. Они мешают им не только жить, но и самореализовываться. В них словно сидит маленький выключатель, который глушит их потенциал.
🤔Как справиться с тревожностью и страхами? — спросите вы.
👥Каждый из нас способен сделать это, поскольку мы наделены энергией и силой, которой будет достаточно дать отпор любому из известных страшилок. Более того, каждый из нас уже имеет такой опыт. Сомневаетесь в этом? Тогда вспомните себя ребенком, чего вы боялись? Вряд ли вы до сих пор боитесь темноты или подкроватного монстра. Этот страх уже не вызывает у вас ничего, кроме улыбки.
Сегодня я предлагаю вам ответить на несколько вопросов, которые приблизят вас к победе:👇👇👇
❓Подумайте о том, чего вы боитесь и почему так происходит на самом деле?
❓Действительно ли это так страшно, как вам кажется?
❓Есть ли у вашего страха или тревоги веские причины?
❓Подумайте, что вас пугает на самом деле: страх провала или страх начать что-либо?
❓Что с вами случится, если произойдет самый плачевный вариант?
❓И как вы будете действовать в плачевном варианте развития событий?
Ответы на эти вопросы и их последующий анализ дадут вам много пищи для размышлений.
Попробуйте, уверен, что вы узнаете много нового для себя. 🙌🙌🙌
#РоманЗайцев #психолог #помощьпсихолога #консультацияпсихолога #психологМосква #гештальт #гештальттерапевт #гештальттерапевтМосква #страх #психологическоеконсультирование #психология #мысли #саморазвитие #душа #здоровье #mospsycenter
