Про мотивацию⁉️⁉️⁉️
🧐 Мотивация – это ваше желание действовать. Можно действенно удовлетворять свои потребности, а можно просто применить интерес.
📈 Особенно легко себя мотивировать, когда ваши желания очень сильны. Но как только заинтересованности мало, приходится заставлять себя бороться с собой, придумывать оправдания, лишь бы не делать то, что намечено, например идти в спортзал, выйти на пробежку, встать рано утром. И мы даже начинаем откладывать важные дела, которые могут привести к проблемам. И все чаще вы проводите время в ничегонеделанье.
И боль от безделья становится сильнее, чем боль от самих действий.
🧐 Я думаю, что все переживали мучительные моменты, когда сидеть на диване оказывается более невыносимо, чем вставать, надеть обувь и сделать полезное дело.
📌 Даниель Пинк, в своей книге «Драйв» разделил мотивацию на внешнюю и внутреннюю.
👉 Внешняя мотивация случается от других людей. Например, получение денег, признание. Одобрение тренера или похвальный взгляд противоположного пола. А внутренняя мотивация исходит только изнутри. Единственной наградой является сам процесс, поэтому и вырабатывается желание действовать. Внутренняя мотивация работает сильнее, если есть неимоверное желание и оно идёт изнутри, которое направлено на благо людей, а не просто извлечь какие-то выгоды.
🧐 Но бывают такие моменты, когда есть цель, но вдруг исчезло желание действовать. И надо разобраться, может вы идёте не тем путем, а может это не ваша цель или вы устали, необходимо передохнуть, пересмотреть, подкорректировать. Если вы слишком полагаетесь на мотивацию, она стала для вас целью всей вашей жизни и вы от всего отказались ради нее, то она может навредить. И именно здесь поможет не мотивация, а взвешенная стратегия.
#РоманЗайцев #психолог #помощьпсихолога #консультацияпсихолога #психологМосква #гештальт #гештальттерапевт #гештальттерапевтМосква #мотивация #психологическоеконсультирование #психология #мысли #саморазвитие #душа #здоровье #mospsycenter
