Про личные границы⁉⁉⁉
⠀
❓А вы знаете свои границы?
Наши границы – это воображаемая линия дозволенного, до которой мы позволяем окружающим доходить. Сюда включено не только наш организм в физическом смысле, но и наш духовный мир и внутренне устройство.
⠀
📍Как только нас начинает напрягать взаимодействия с человеком, значит где-то появилась брешь или слишком тесный контакт.
При этом эмоции могут возникать совершенно разные не только по сигналу, но и по интенсивности.
⠀
📌Кроме того, важно уметь преподнести свои границы. Это не значит, что надо накричать на человека и выказать ему то, что он себе слишком много позволяет. А рассказать ему о своих чувствах и просить посодействовать. Для примера: «не прикасайся ко мне, как ты смеешь вообще?!» можно заменить на «мне неприятны прикосновения, пожалуйста, не трогай меня».
⠀
🔎Когда вы начнёте практиковать озвучивать свои границы, будьте готовы к тому, что у каждого человека они свои. И вам могут точно так же высказать потребность в чем-либо. Так же стоит отметить, что вас могут удивить чьи-то границы, но вы должны учитывать факт того, что это его право.
⠀
👉Помните, что чем яснее вы обозначите свои границы, тем проще и безопаснее вам будет при взаимодействии с другими людьми. Выселение диалога и беседы – это навык, которому нужно учиться. А с помощью границ это можно очень успешно сделать.
#РоманЗайцев #помощьПсихолога #консультацияпсихолога #психологМосква #психолог #гештальт #гештальттерапевт #гештальттерапевтМосква #психологическоеконсультирование #психология #мысли #саморазвитие #душа #здоровье #mospsycenter
