Как стать здоровым эгоистом⁉
⠀
🧐Очень часто встречаю в Интернете высказывания типа: «научись обращать внимание на себя!», «скажи себе «да»!», «умей отказывать людям, когда тебе неудобны их просьбы». Но нигде не пишут, как это сделать, ведь невозможно в одночасье взять и перестроиться!
Поэтому я приготовил для вас инструкцию, которая может помочь в этом вопросе.
⠀
Итак: 👇👇👇
⠀
✅ Подумайте, насколько часто вы отказывали себе в желаниях из-за обязательств? Откладывали на потом, но это потом так и не наступало? Так вот, это чудесное «потом» настало! Свою гиперответственность отложите в долгий ящик, там ей и место.
⠀
✅ Постепенно начинайте воплощать в жизнь свои желания. И постарайтесь не обращать внимания на отклик окружающих. Они будут в недоумении, поскольку больше не смогут так открыто пользоваться вами. Не начинайте оправдываться перед ними, вы не обязаны чувствовать себя виноватыми за их проблемы.
⠀
✅ Прекращайте разговоры про бренность бытия, а если не можете этого сделать, то покидайте компанию, как только начинаются подобные темы. Каждый сам выбирает для себя реальность и вектор движения. Вы не виноваты в том, что кто-то хочет жить в роли жертвы.
⠀
✅ Попробуйте на вкус слово «нет». Прежде чем соглашаться с очередным действием, оцените ваши возможности. Совпадает ли то действие с вашими желаниями или вам просто страшно отказать? С практикой этот страх пройдёт, важно начать.
⠀
✅ Не давайте непрошенных советов. Когда люди захотят узнать ваше мнение, они непременно его спросят. В остальных случаях держите свои советы при себе.
⠀
✅ Не требуйте от людей невозможного и не ждите чего-то сверхъестественного.
⠀
✅ Оградите свою жизнь от токсичных людей. Они тянут вас обратно.
⠀
Надеюсь, был полезен. Попробуйте применить эту инструкцию и изменения не заставят себя ждать. 🙌🙌🙌
⠀
#РоманЗайцев #помощьПсихолога #консультацияпсихолога #психологМосква #психолог #гештальт #гештальттерапевт #гештальттерапевтМосква #психологическоеконсультирование #психология #мысли #саморазвитие #душа #здоровье #mospsycenter
