А куда у вас утекает освобожденное врем? Несколько способов перестать откладывать 🗣🗣🗣
⁉Как часто вы замечали за собой, что постоянно откладываете какое-то дело на завтра/ на следующую неделю/месяц/год? И потом они так и не возвращаются в вашу жизнь, вы просто о них забываете или они становятся не актуальными, либо выполнены некачественно и в спешке, потому что срочно стало надо. Именно поэтому я подготовил для вас несколько способов, которые позволят перестать вам откладывать важные и не очень дела, а делать их сразу.
✅Способ 1: Определите цель
Если у вас нет четкого понимания, для чего вы занимаетесь тем или иным занятием, вам будет сложно закончить. Потому что в этом нет смыла, вы попросту тратите своё время, которое могли бы провести иначе и с пользой. Таком образом, найдите цель для выбранного действия, чтобы она мотивировала вас на его завершение и получение результатов.
✅Способ 2: Оцените перспективы на будущее
Поразмышляйте над последствиями тех обстоятельств, при которых вы постоянно откладываете все свои дела на потом. К чему они вас приведут? Чего вы добьётесь таким образом? Что будет с вами, если вы перестанете выполнять свои обязательства, а отложите их до неопределённого периода? Как изменится ваша жизнь в результате этого? И в какую сторону будут двигаться эти изменения? Вряд ли ответы вас устроят и вы пересмотрите свои взгляды.
✅Способ 3: Поставьте дедлайн
Данный способ способен помочь не только структурировать ваше время, но и научить вас правильно его распределять. Назначайте себе дедлайны таким образом, чтобы вы не чувствами себя загнанной лошадью, то есть ставьте ограничения с умом пропорционально объёму задачи.
✅Способ 4: Несите ответственность
Забудьте про отговорки и оправдания своему безделью. Вы должны четко осознавать, что ваша жизнь и ваши дела – это только ваша ответственность. Кроме того, ответственность за последствия невыполнения той или иной задачи тоже на вас. Поэтому, не стоит забывать о том, что прокрастинация – это шаг назад.
Попробуйте внести эти способы в свою жизнь, когда снова захочется отложить какое-то важное дело на завтра. Уверен, первые результаты не заставят себя долго ждать. 🙌🙌🙌🙌
____________________________________________
Сайт: mospsycenter.ru
VK: vk.com/mospsycenter
facebook: fb.com/mospsycenter
Instagram: @mospsycenter
m@il: roman@mospsycenter.ru
#РоманЗайцев #помощьПсихолога #консультацияпсихолога #психологМосква #психолог #гештальт #гештальттерапевт #гештальттерапевтМосква #психологическоеконсультирование #психология #мысли #саморазвитие #душа #здоровье #mospsycenter #откладывание #потом #напотом
