В статье рассказывается о том, как бороться со страхами и тревогой. Один из способов - трудотерапия. Также можно выплеснуть страхи, определив их и выполняя дыхательные упражнения. Важно помнить, что жизнь без страхов и тревог возможна, но если нужна помощь, можно записаться на консультацию у психолога.
# Психология
В статье представлены рекомендации по борьбе с депрессией, включая смещение акцента внимания, занятие спортом, творчество, выражение эмоций и баловство с собой. Автор отмечает, что победить депрессию можно только при наличии желания и внимания к мелочам в жизни.
Статья рассказывает о том, что прокрастинация может иметь разные причины и типы, и что не всегда ее нужно бороться. Некоторые ученые считают, что прокрастинация не лечится, а каждый прокрастинатор по своей натуре идеалист-перфекционист. Статья также предлагает ряд советов по управлению временем и повышению продуктивности.
Статья рассказывает о разных видах лени и причинах их возникновения. Автор предлагает рассмотреть этот вопрос, чтобы лучше понимать себя и других, а также выбрать для себя способы воздействия на лень. В статье также приводятся советы по преодолению лени и формированию самодисциплины.
Статья рассказывает о том, что такое мотивация и как ее разделить на внешнюю и внутреннюю. Также описывается, как взвешенная стратегия может помочь в тех случаях, когда мотивация не работает. В конце статьи приводятся теги, связанные с психологией и саморазвитием.
Статья описывает признаки возрастного кризиса и дает советы, как справиться с ним. Рекомендуется принимать ситуацию как должное, проводить время с позитивными людьми, придерживаться режима дня, выделять время для себя, не принимать поспешных решений и понимать новые приоритеты.
В данной статье рассказывается о том, как справиться с потерей близкого человека. Советуется дать волю чувствам и не оставаться в одиночестве, заниматься своей жизнью и находить для себя дела, которые будут отвлекать и помогать учиться жить как бы заново и ощущать землю под ногами.
Обида может привести к физическим заболеваниям, поэтому необходимо разложить это чувство на компоненты, используя трехшаговую практику. Первый шаг - понять, какое желание не осуществилось. Второй шаг - дать себе возможность огорчиться. Третий шаг - избавиться от чувства злости. Самое лучшее средство от обиды - извинения.
Статья описывает работу с психологом, принципы прохождения сеансов, необходимость предварительной подготовки и проблемы, с которыми можно обратиться к специалисту. Описывается, что для положительного исхода психотерапии необходимо желание изменить что-то в себе и рассказывать о своих страхах и переживаниях консультанту. Также отмечается, что из каждого незначительного пустяка можно прийти к наиболее глубокой осознанности себя и своих чувств. Описывается принципиальное отличие очных встреч и работы по скайп.
Многие люди не удовлетворены своим телом или внешним видом. Женщины уделяют особое внимание своей внешности и предъявляют повышенные требования к нему. Поэтому отказ от тела (любой части тела) чаще встречается у женщин. Подобные заболевания в психиатрии называются тератофобией. В статье перечислены наиболее распространенные причины недовольства внешностью и способы, которыми люди пытаются скрыть свои недостатки. Неудовлетворенность внешним видом может привести к хронической депрессии, которая проявляется как неуверенность в себе и трудности в общении. Важно вовремя вмешаться и разорвать порочный круг событий.