Предлагается пошаговый план по борьбе с беспокойством, включающий понимание видов беспокойства, принятие реальной ситуации, контроль непрошенных мыслей, концентрацию на решении проблемы и контроль эмоций.
# Психология
Статья о том, как избавиться от гнетущих мыслей, которые мешают настроиться на позитивную волну. В статье описаны три типа гнетущих мыслей и предложены меры по их преодолению. Автор также призывает читателей поделиться своим опытом борьбы с гнетущими мыслями в комментариях.
Излишняя жалость к собственной персоне может привести к комплексу жертвы. Непринятие себя, трудные отношения с окружающими, низкая самооценка, отсутствие любви к себе - все это усугубляет ситуацию. Стать главным героем своей жизни и выйти из зоны комфорта поможет преодолеть комплекс жертвы. Психолог Роман Зайцев готов помочь вам решить данную проблему, если вы готовы меняться.